微解封更焦慮 醫呼籲:調整心態迎接「新正常」生活
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全台疫情三級警戒雖在712微解封,但這段期間,減少出門、與人保持距離、不在外用餐,成了生活常態,有些人因微解封後,安全感消失,出現焦慮、恐慌,憂微解封恐釀防疫破口。奇美醫學中心精神醫學部部長林健禾提醒,對於心理敏感的人來說,倘若這段期間焦慮、緊張大到超過自身負荷程度,產生身心症狀,不要一個人內心掙扎,應及早就醫,透過醫師協助把身心症狀解除,早日調整恢復新的正常生活。
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(淘金娛樂城-玩運彩ptt)林健禾說,病毒不只影響生理,因媒體網路放送,心理層次的散播比實際病毒散播更廣,心理受影響的人數遠遠超過被病毒感染的實際人數。
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(娛樂城註冊送體驗金-運彩 動滋券)他補充說,恐慌與期待是解封氣氛下會出現的心理矛盾;一方面期待實現正常生活,另一方面又憂心存有病毒散播在空氣中,外面會不安全的恐慌,這種心理很多人完全沒有、自由自在;但也有人極度擔心到「無法出門」:差異取決於個人心理特質及疫情心理影響。因每個人狀況不同,解封時對安全跟期待也不一樣。
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(娛樂城 試 玩-運彩可以買多少)林健禾建議,若已受到疫情驚嚇,面對「新正常」生活,也需要逐步調整,重新適應有一段時間沒做的事。每人的步驟不一樣,首先要依據自己的節奏,從正確消息來源接收訊息,與周遭的人討論生活變化。別急著一口氣做想做的事。先選變化較小、習慣的較小規模社交互動開始,注意力集中當下的活動,不要糾結於「假設」或「應該」發生的事情。讓大腦慢慢適應「新的正常生活」。
此外,他也提醒,因疫情受影響等待微解封後出遊的人來說,可能已經規畫許多戶外活動等這一刻到來,在警戒尚未完全解封前,出門前後務必戴口罩、勤洗手並遵守防疫規定,切勿因微解封降低戒心,身陷染疫風險。
陳政聞微解封首日傳群聚用餐 媒體人看到對比照10字出口
微解封小出遊 婦人才出門就中暑警及時救援
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